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Cok enteresan Uyuyarak geceden sabaha 800 gr verebiliyorum
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 251,61g.
Frühstück: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tulum Peyniri, Domatesler. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Sulu Köfte, Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Karışık Yeşil Salata, Barilla Penne Rigate, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Adnankaratekeli's Gewichtsverlauf
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