Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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134,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 35,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 147,93g.
Frühstück: Plain Pancakes, Diced Onion, Baby Bella (Crimini), Organic Baby Spinach, Turkey Sausage Patty, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Green Peppers, Egg White. Mittagessen: Lite Ranch Dressing, Buffalo Style Chicken Breast, Red Hot Buffalo Wing Sauce, Tomato (1 Slice), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Romaine Lettuce. Abendessen: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Chicken Panini. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Chocolate Soft Serve Ice Cream, Bananas, Orange. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dadreggors's Gewichtsverlauf
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