Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 82,19g.
Frühstück: Мясновъ Масса Творожная с Яблоком, Изюмом и Корицей 4,5%, Биокор Шрот Расторопши, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Mittagessen: Кофе с Молоком, Мясновъ Масса Творожная с Яблоком, Изюмом и Корицей 4,5%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Bifrut Сироп Шиповника, Льняные Семена, Royal Forest Ягоды Годжи, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lafita78's Gewichtsverlauf
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