Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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95,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 83,32g | Eiw: 43,89g | Kohlh: 222,64g.
Frühstück: Фруктово-Ореховая Смесь, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Апельсиновый Сок, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Авокадо. Mittagessen: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Вареное Яйцо, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Сахар, Чай, Яблоко, Лечо, Гречка Отварная. Abendessen: Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Мохито, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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