AndreiBolbat's Notizen, 03 Jul 17

Вы пьёте просто кафе или с молоком ?) 

Вам не так уж много осталось сбросить. Не занимайтесь глупостями, питайтесь нормально, иначе все кг после жёстких ограничений вернутся.  

ну а смысл этого романтического мероприятия? через 28 дней они все равно вернутся в 90% случаев😉 

По этой чудной диете я , конечно , похудела, но была истощена до предела и довела себя до анорексии , вовремя влюбилась и все прошло 

Andrey, а почему только одну чашку то и зачем ограничивать? с кофе- ускоряются обменные процессы,повышается мышечный тонус,улучшается пищеварение, плюс выработка гормонов удовольствия. Единственное, перерыв в приеме кофе должен составлять не менее 3-4 часов. Я и на ночь пью кофе.А насчет противопоказаний...хм..ну есть научно-доказательная база, что кофе совсем чуть-чуть увеличивает систол/диастол давление,так что он не виновен в развитии гипертонии. 

Кофе неограниченно.Вес не возвращается,если не жрать после диеты как не в себя.Мне в среднем на год результата хватает. 

А у меня совсем результат не задержался, хотя выходила из диеты осторожно на куриной грудке и овощах 

Мне жесткие ограничения полезны, на мягкие мой мозг клал все свои извилины :) Поэтому и решил попробовать, чтобы опыт был. Если все вернется сразу, или хуже того, не похудеется, будет еще один один метод, который НЕ РАБОТАЕТ. Так, методом опровежения, и познаем истину)) Попробовать японскую решил, потому что... Впрочем, напишу в другой день.  

мне японскую даже эндокринолог советовал когда-то, досиделся на них до 150+ кг 

maksim, по-видимому что-то рабочее вы для себя нашли, поздравляю с потерей! Если "японка" не поможет, будут следовать за вами) 

Андрей, вы действительно весите 66 кг😳а зачем худеть? А рост какой у вас? Может лучше на железо пойти мышцы растить? У меня тренер был, рассказывал, что лет 5 назад весил 60-65 кг при росте 172, дрыщ такой, его потом вспомнила, он в банке охранником работал, я ещё тогда думала, кто его мог сюда поставить, его можно одной рукой свалить. Сейчас же он весит 90, но как хорош, 🤗какие руки, спинаааа, а пресс👍👍👍невозможно оторвать взгляд! 

Я пью кофе с соевым молоком. Очень вкусно. Потому что обычное ток вредит из-за лактозы  

Кофе (я говорю о молотом) без сахара и молока точно ни на что не влияет в плане веса. 

Андрей, нету средних людей и ничто универсальное не работает, типа японки, где один рацион и на 65 кг, и на 105 кг -- у каждого своя норма. При 65 кг, может, это не будет иметь слишком серьёзных последствий, но если их 165, то лучше отказаться от затеи. 

1. Не понимаю для чего худеть с Вашим весом ? 2. Лично я на японской сбросила 4 кг. 2 из которых вернулись за две следующие недели. Для себя решила больше ни каких диет. Только пп.  

Не вижу тут возможности отвечать персонально. Или вы автоматически это сообщение увидите? Всем за комменты спасибо. Рост 174см, ниже среднего, но сложение мне мое нравится, мышцы есть (могу отжаться 50, подтянуться 15 раз). Качаться пока не хочу. Всю жизнь, однако, сопровождает небольшое пузо и двойной подбородок :) Вот с ними-то и хочу попрощаться)) Всем привет 

привет) проблема этой диеты в том, что если Вы и попрощаетесь с подбородком и пузом - то не на долго, в скором времени они снова скажут Вам привет. ПРоще худеть плавно.