|
Ну что, минус первые 10кг. Видимо, тяжелые выходные подтолкнули к этому "рубежу"))
10-11 недель ПП с ориентиром на 1700-1600 ккал. Продолжаем)
|
114,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 79,96g | Eiw: 135,39g | Kohlh: 63,19g.
Mittagessen: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, ВкусВилл Соус Брусничный с Корицей, Огурец (с Кожурой), Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Китайская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоко Зеленое, Рибай Стейк, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Низкокалорийный Лимонад. Abendessen: Мясновъ Окорочок из Баранины, Белая Птица Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи. mehr...
|
|
2999 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YazZzva's Gewichtsverlauf
|