Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
|
87,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Mittagessen: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütaş Limonlu Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Taze Fasulye. Abendessen: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Çoban Salatası, Tat Uskumru Fileto. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, Freşa C Plus Limon, Su, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sezgin32's Gewichtsverlauf
|