Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 111,03g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee, Bananas, 2% Fat Milk, Blueberries. Mittagessen: Dole Broccoli Slaw, Celery, Publix Red Bell Pepper, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, 365 Green Ripe Pitted Olives, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Sweet Onions, Celery, Tomatoes, Vinegar (Cider), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
11,119 steps - 1 Minute, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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