Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2012
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157,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 113,46g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: almonds, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Mittagessen: great value ranch dressing, hormel bacon bits, ice burg lettuce, Young Green Onions, sunflower nuts, Tomatoes. Abendessen: Original Dark Cracked Pepper Turkey Pastrami, hearty rye. Snacks/Sonstiges: Cookies n' Cream Ice Cream, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Organic Graham Cracker Sticks, Tea (Brewed), 2% milk, Sugar. mehr...
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4613 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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