Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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133,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Goats Cheese (Soft), Diced Onion, Baby Bella (Crimini), Organic Baby Spinach, Turkey Sausage Patty, Green Peppers, Egg White. Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Wendy's Tomato (1 Slice), Private Selection Organic Baby Spinach, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Wegmans Shrimp Tempura Roll. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dadreggors's Gewichtsverlauf
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