Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Hurma. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hareketler Yürüyüş ve eksersiz - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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serkan76ank's Gewichtsverlauf
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