Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Mittagessen: Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, American Cheese Singles, Shaved Mesquite Turkey Breast. Abendessen: Grilled Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Snacks/Sonstiges: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, m&m's pretzel. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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charlie hare's Gewichtsverlauf
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