Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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103,0 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 167,90g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 19,12g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Amazing Herbs Black Seed Oil, Coffee. Mittagessen: Egg, Butter, McDonald's Coffee Creamer, Now Foods MCT Oil, Cinnamon, Tera's Whey Organic Whey Protein, Jay Robb Egg White Protein Powder. Abendessen: Lard, Baby Spinach, Sweet Onions, Garlic, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Butter (Salted), Double "Q" Wild Alaskan Skinless & Boneless Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Walnuts. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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