Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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103,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 131,69g | Eiw: 129,88g | Kohlh: 227,59g.
Frühstück: Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Johannisbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Espresso, Ahornsirup, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Honigmelonen, Gebackene oder Gebratene, Ummantelte Hühnchenflügel mit Haut (Haut/Mantel gegessen), Goldähren Vital und Fit, Milram Müritzer Käse. Abendessen: Schweinebraten, Aioli, Ofengemüse, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Backhendl. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Baiser, Schlagsahne, Beck's Bier (330ml), Mentos Choco & Caramel, Milka Bunte Kakaolinsen. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Trini1984's Gewichtsverlauf
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