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DUN AKSAM YEMEĞİ.YEMEDEN SPOR SONRASI.
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Domatesler, Fındık, Ceviz, Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Dut, Kayısı, Yeşil Biber, Domatesler, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Abendessen: İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Bamya Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Süt, Hurma. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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byahser's Gewichtsverlauf
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