Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 89,83g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 394,06g.
Frühstück: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, True Nutrition Maltodextrin. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, True Nutrition Maltodextrin, Bananas, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Larabar Blueberry Muffin. Abendessen: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Whole Berry Cranberry Sauce, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Mayonnaise, Bread Stuffing, Submarine Hoagie Roll. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Peanut Butter with Reese's Pieces. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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