|
78 gördüm :)
|
78,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 49,35g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan. Mittagessen: Uno Çavdarlı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arzusahancetin's Gewichtsverlauf
|