Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 30,48g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Uno Kepekli Light Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kavun, Fırında Patates, Aknaz Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Karpuz. Mittagessen: Yoğurtlu Makarna, Tarçın, Süt, Muz. Abendessen: Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Tatlı Kavun. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feridehsyn's Gewichtsverlauf
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