Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 101,52g.
Frühstück: Safeway Frozen Mixed Berries, Banana, Coconut Dream Coconut Milk Unsweetend, Vega Protein & Greens Vanilla, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Frozen Blueberries, Vega Protein & Greens Vanilla, Coconut Dream Coconut Milk Unsweetend. Abendessen: Unico Stuffed Manzanilla Olives, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Skotidakis Feta Cheese, Marc Angelo Italian Pure Pork Sausages, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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willowtree444's Gewichtsverlauf
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