Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1058 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 117,54g | Kohlh: 102,38g.
Frühstück: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Pace Farm Free Range Eggs. Mittagessen: Bulk Nutrients WPI Chocolate. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Bulk Nutrients WPI Chocolate, Bulk Nutrients Recuper8, Pauls Physical No Fat, Coffee (Instant Powder). mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Miss-Tammie's Gewichtsverlauf
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