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Zufrieden 👌💪😎
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 165,96g | Kohlh: 387,92g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kiwi, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Karotten, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Beste Ernte Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Dennree Fruchtschnitte Apfel, Dennree Fruchtschnitte Apfel, The Protein Ball Co. Goji + Coconut, Bleib Gesund Fruchtschnitte Vielfrucht, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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