Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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61 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 17,88g | Eiw: 117,73g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Эксклюзив Фуд Наршараб, Чай, Малина, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Mittagessen: Рыбное Суфле из Трески и Моркови, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей и Овощами. Abendessen: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Земляника, Do4a Lab Premium Whey. Snacks/Sonstiges: Leader High Protein Bar Pancake And Maple Syrop, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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svlight77's Gewichtsverlauf
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