|
Японская диета, 9-й день. Вес опять лишь растет, теперь он как на 3-й день диеты. Последние 3 дня еды больше по расписанию, сплошной белок почти. Ну и в чем диета? Или это просто временное освобождение пищевода, после чего вес возвращается?
Нет, конечно обещанные 5 кило жира за 2 недели потерять нельзя, хоть убейся. Два кг максимум, за недоедение ок.14000 ккал в течение срока. Поверхностная и недолговечная радость начала любой диеты — по сути слив еды и воды.
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 17,23g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 143,35g.
Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жареная Пикша, Яблоко, Polvit Вишня, Нектарин, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Inlineskating - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|