Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2012
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 89,90g.
Frühstück: Ionix Supreme, IsaLean Chocolate Shake. Mittagessen: Fresco Grilled Steak Soft Taco, Fresco Crunchy Taco. Abendessen: Chardonnay, Original Dressing, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Classic Italian 6 Cheese Shredded Cheese, Garden Salad, 48% Vegetable Oil Spread, Asparagus, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chardonnay, Cubed Cheese, Whole Natural Almonds. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JBackman's Gewichtsverlauf
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