|
25.6% BF
|
68,0 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 66,87g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 337,68g.
Frühstück: Celery, Bananas, Grapes, Bran Buds, Source Dessert Selections. Mittagessen: Salted Caramel Sweet Square, Americano, Cooked Spaghetti Squash, Tomato Sauce, Original Veggie Ground Round. Abendessen: 20 Grain Train, Butter, Beef Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Pb Cup Ice Cream, Coffee Creamer, Coffee, No Calorie Sweetener, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Coffee, No Calorie Sweetener. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|