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BF 22,4%
Muscle 37,9%
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91,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 120,69g | Eiw: 181,31g | Kohlh: 19,74g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Naturovos Albumina. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Alexandremn's Gewichtsverlauf
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