Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Mittagessen: Каравай Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Гречневая Крупа, Говядина Отварная, Prime Star Уха по-Фински. Abendessen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нектарины, Исток Творог 2%, Исток Ряженка. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Дыня, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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