Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Kuru Kekik, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Zerdeçal, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, İçim Kefir. Mittagessen: Yaban Mersini, Peyman Cranberry, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Ezmesi, Süt, Vanilyalı Dondurma, Mado Kakaolu Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Starbucks Iced Latte (Venti). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Şehriye Çorbası. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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diyettebirkedi's Gewichtsverlauf
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