Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 112,95g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Hünkar Beğendi. Snacks/Sonstiges: Muz, Kuru İncir, Badem. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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