Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
95,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 86,71g | Eiw: 161,35g | Kohlh: 71,30g.
Frühstück: Kung Markatta Linfröbröd, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Lätta Lättmargarin. Mittagessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Keso. Abendessen: Keso, Biff, Broccoli, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Snacks/Sonstiges: Arla Mild Lättyoghurt Naturell. mehr...
|
|
3940 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anitagustafsson's Gewichtsverlauf
|