Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Бутерброд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушка, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко Зеленое, Варенье, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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