Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 166,72g | Kohlh: 111,23g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: KFC Tane Mısır(1Porsiyon 75Gr), KFC Gravy Sos ( 1 Porsiyon 90Gr), KFC Kemiksiz Çıtır Acısız (5Li 165Gr), KFC Patates Kızartması(Orta Boy 86Gr, Büyük Boy 111Gr), KFC Biscuit, KFC Hot Shots(6Lı 72Gr), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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