So this is what happens when you let stress rule your life. You stop going to gym and overdose on sugar. The result - you gain 8kg!!!
I can not believe that I undermined myself so badly. All that hard work lost just for some chocolate and cake... Very disapointed with myself but detirmined to sort myself out.
Here's to day one!
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70 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1945 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Whey Protein, Water, Low Fat Milk, Apples, Cappuccino. Mittagessen: Avocados, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salmon. Abendessen: Olive Oil, Egg White, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Egg. Snacks/Sonstiges: Speckled Eggs, Cappuccino, Brown Sugar, Custard Slice, Water, Herbal Tea, Honey. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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