Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Zerdeçal, Toz Biber, Soğanlar, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Nane, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), İçim Kefir. Mittagessen: Peyman Cranberry, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Starbucks Iced Latte (Venti). Abendessen: Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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diyettebirkedi's Gewichtsverlauf
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