Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1432 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 167,93g.
Frühstück: banana, yoghurt, rolled oats, milk. Mittagessen: lettuce, chicken breast, avocado, wrap. Abendessen: protein shake, skim milk. Snacks/Sonstiges: museli bar, egg, strawberries, cheese slice, vegemite, Canola Spread, ryvita. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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