Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 154,23g.
Frühstück: kashi chewy granola bar, coffee. Mittagessen: pringles light, grapes, turkey slice, bread, cheese. Abendessen: dressing, salad, lasagna. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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clemonssc's Gewichtsverlauf
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