Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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58,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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483 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 41,70g | Kohlh: 3,25g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 63,4 kg pro Woche
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Yelizce's Gewichtsverlauf
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