🔓73 🔒70 siradaki gelsinnn
|
71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 110,55g | Eiw: 40,52g | Kohlh: 252,72g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Albeni Albeni, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Zeytin. Snacks/Sonstiges: Kısır, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Sigara Böreği, Sert Tuzlu Simit, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
yürüyüş - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meldasatir08's Gewichtsverlauf
|