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🔓73
🔒70 siradaki gelsinnn
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 110,55g | Eiw: 40,52g | Kohlh: 252,72g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Albeni Albeni, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Zeytin. Snacks/Sonstiges: Kısır, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Sigara Böreği, Sert Tuzlu Simit, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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meldasatir08's Gewichtsverlauf
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