Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 118,55g | Eiw: 132,18g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Skol Cerveja, Churrasco, Molho Vinagrete, Salada de Maionese. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Torresmo. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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andrezapinila's Gewichtsverlauf
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