Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 33,12g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Tomates Cherry. Abendessen: Tomates Cherry, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Pollo Asado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MariaV86's Gewichtsverlauf
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