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Çok mutlu oldum :)
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Hünkar Beğendi. Abendessen: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Kıymalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite, Ülker Rulokat, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Napolyon Kirazı, Kuru İncir. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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