Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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121 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3811 kcal
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Fett: 142,42g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 429,83g.
Frühstück: NPL Whey Protein, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lipton Ice Tea Peach, Ital Pizza Margherita Pizza. Abendessen: Cherry Tomatoes, Woolworths Brown Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice, Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: NPL BCAA 10:1:1, Black Cat Crunchy Peanut Butter, NPL Whey Protein, Naartjie, Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, Bakers Iced Zoo Biscuits, Safari Natural Almonds, Dried Cranberries. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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nawtynice101's Gewichtsverlauf
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