Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 94,33g | Eiw: 136,02g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli, Uno Karadeniz Tava (1Dilim 34 gram), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Polonez Kangal Sucuk. Mittagessen: Mayonez, Ketçap, İçim Cheddar Peyniri(1Dilim 14,3 Gr), Izgara Köfte, Uno Premium Susamlı Hamburger Ekmeği. Abendessen: Pınar Protein Süt. Snacks/Sonstiges: Pınar Yarım Yağlı Süt, Dymatize Elite Casein. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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