Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 102,79g.
Frühstück: Coffee, Bulk Nutrients WPI Chocolate, Pauls Physical No Fat. Mittagessen: Bulk Nutrients WPI Chocolate. Abendessen: Pace Farm Free Range Eggs, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Original, Bulk Nutrients Recuper8. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Miss-Tammie's Gewichtsverlauf
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