Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 347,35g.
Frühstück: orange juice, milk, cheerios. Mittagessen: salad, tomato sauce, spaghetti, chicken parm. Abendessen: milk, heavy cream, spaghetti. Snacks/Sonstiges: pear, granola bar, thin mint. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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