|
ооочень хочется шоколада))
от перемены питания переодически кружиться говова(я думаю,что это имеено из-за этого.
|
60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 60,57g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Льняное Масло, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Вареное Яйцо, Приосколье Печень Куриная, Националь Кускус. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Russian Performance Standard Протеин, Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
аккуратней.. у меня от недоедания кружилась голова..
18 Jul 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
У меня тоже голова кружится от недоедания. Будьте осторожны. Попробуйте перераспределить общий объем потребляемой еды больше на завтрак и обед. И меньше на ужин. Мне хорошо помогло😊
18 Jul 17 vom Mitglied: lelay-87
|
Ну и съешьте немного шоколада, медленно и с удовольствием , иначе может быть срыв
18 Jul 17 vom Mitglied: jur-olesya
|
с другой стороны, Даша, 1400 - это нормально)) а БЖУ у вас сегодня - идеальное))
18 Jul 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дарья130890's Gewichtsverlauf
|