Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 130,84g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Walnuts, Apples, Cinnamon, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Nectarines, Olive Oil, Italian Rose Fresh Cilantro Salsa, Kaseberg Butterkase Cheese, Wegmans Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Spinach. Abendessen: Herdez Salsa Verde, Olives, Sour Cream, Salsa, Avocados, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Queso Fresco, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Martin's Sandwich Potato Bread, Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Frankfurter or Hot Dog, Mayonnaise, Boiled Egg. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
5359 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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