Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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301 kcal
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Fett: 17,02g | Eiw: 26,48g | Kohlh: 7,87g.
Abendessen: Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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laurentinomoraes's Gewichtsverlauf
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