Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Hacendado Tomate Rallado, Jamón Serrano, Pan Integral, Dulcesol Pan de Centeno, Pascual Leche Semidesnatada. Mittagessen: Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Pepino, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Melón Galia, GutBio Semillas de Chía, MyProtein Impact Whey Protein, Pastoret Kefir, Amstel Cerveza sin Alcohol. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fialsanc's Gewichtsverlauf
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