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Fim de semana tenso.
Cada vez mais percebendo que a realidade para manutenção de peso não é mais física e sim mental! Bora cuidar do pisciologico também para melhorar na performance física.
#mindfullness #lowcarb
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 106,63g.
Mittagessen: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Linea Cookies com Castanha e Chocolate. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jhonatas's Gewichtsverlauf
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